Special Offer

Solar Jooga® palkittiin vuoden 2012 hyvinvointi innovaationa

Solar Jooga® palkittiin vuoden 2012 hyvinvointi innovaationa

Pimenevät syys aamut on mitä mainioin ajankohta tutustua palkittuun Solar Joogaan.
Gloria-lehti palkitsi Solar Joogan vuoden 2012 hyvinvointi innovationa.

Lataa Gloria lehden koko artikkeli tästä Gloria 04/2012

Millainen on Solar Jooga® harjoitus ja sopiiko se minulle?

Aamuisessa harjoituksessa avataan ja herätellään kehoa pehmeillä joogaharjoituksilla ja voimmakkuutta lisätään tunnin edistyessä. Keskeisenä ajatuksena on saada kehoon liikkuvuutta, varsinkin niihin kehon alueisiin, jotka helposti passivoituvat istumatyön seurauksena (lantio, alaselkä, yläselkä). Sulavaa liikettä helpottaa pehmeä +28° lämpö, joka samalla tehostaa aineenvaihduntaa ja näin ollen väsymyshormonin (melatonin) poistumista kehosta.

Liikkeen ja pienen lämmön lisäksi Solar Jooga® konseptiin kuuluu olennaisesti energisoiva kirkasvalohoito. Harjoituksessa valoteho nousee tunnin energian mukana ja tunti aloitetaankin hieman hämärästä. Valo tehoja nostataan pehmeästi valoautomatiikalla, häikäisemättä harjoittelijaa ja harjoituksen loppu puolella tunnet jo energian virtaavan.

Solar Jooga® sopii kaiken ikäsille, kokoisille, miehille ja naisille. Solar Joogalla, kuten säännöllisellä kirkasvalohoidolla ja liikunnalla itsellään, on ennalta ehkäisevä vaikutus syys- ja kaamosväsymykseen.

Numeroita:
Arki-aamuisin 7.00-8.00
Kesto on 60min, joista kirkasvalohoitoa tulee maksimissaan 30min.
Paras tulos, niin mielen kuin kehon kannaltakin, on säännöllinen 3-5 kertaa viikossa oleva harjoitus.