Lähde joogamatkalle

Yoga Nordicin joogamatkat ja retriitit tarjoavat unohtumattomia elämyksiä niin kotona kuin maailmalla. Tarjoamme laadukkaita päiväretriittejä studioilla ja pidempiä matkoja auringon alle.

Jooga- ja purjehdusmatka Kroatiaan

28.9.-5.10.2024

Purjevene lahdella

Haluatko kokea unohtumattoman yhdistelmän rentouttavaa purjehdusta, lempeitä joogaliikkeitä ja hengitysharjoituksia upeissa maisemissa?

Splitin monipuoliselta purjehdusalueelta löytyy runsaasti kiehtovia kohteita, täyden palvelun marinoita, pieniä kyläsatamia, yhden ravintolan laitureita, sekä koskemattomia luonnonlahtia. Liity mukaan matkallemme, joka tarjoaa sinulle mahdollisuuden virittäytyä lomaan auringonvalossa, purjehtia kristallinkirkkailla vesillä ja rentoutua rauhoittavan yin joogan äärellä.

Paikalliset kutsuvat kotimaansa merialueita ’kauneuden labyrintiksi’. Ajatus perustuu mahtavaan määrään saaria, suojaisia lahtia ja poukamia. Joku on joskus sanonut, että aluetta voisi verrata omalla tavallaan kotimaamme saaristomereen. Kroatia onkin yksi maailman suosituimmista purjehduskohteista.

Viikon aikana aloitamme aamut virkistävillä aurinkotervehdyksillä, lempeällä selkärankaa, lantiota ja jalkoja hellivällä joogalla sekä hengitysharjoituksilla. Tämän jälkeen syömme aamiaista veneissä tai rannan kahviloissa. Kun olemme valmiita, irroitamme köydet ja lähdemme kohti seuraavaa kohdetta.

Päivät purjehditaan upeissa maisemissa ja sopivan paikan tullen pysähdytään matkan varrelle uimaan ja lounastamaan. Päivän purjedus kestää 4-6 tuntia riippuen hieman tuulista ja välimatkasta seuraavaan satamaan. Halutessasi pääset osallistumaan purjehdukseen, nostamaan purjeita ja kokeilemaan vaikka purjeveneen ohjaamista. Kipparimme opastaa ja kertoo mitä milloinkin tapahtuu. Iso osa purjehduksesta on kuitenkin merestä ja aaltojen äänestä nauttimista. Purjehtijat totevatkin olevansa jo perillä kun köydet irtoavat laiturista.

Satamaan saapuessamme on aikaa tutustua uuteen kylään, kävellä rantoja pitkin tai sopivan sataman sattuessa käydä shoppailemassa tuliaisia paikallisista myymälöistä. Illalla tehdään vielä rauhoittavaa Yin joogaa, hengityksen kuuntelua ja lyhyttä kehomediaatiota ennen illallista. Illallisia päästään nauttimaan upeissa kroatialaisissa pikkukylien ja kaupunkien ravintoloissa.

Matkalle osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta purjehtimisesta tai joogasta. Veneessä on OnSailin suomalainen kippari ja Yoga Nordicin Petri ohjaa myös ensikertalaiset joogan maailmaan.

Ohjaana ja retriitin joogaosuuden suunnittelijana Yoga Nordicin joogaopettaja Petri Linnankivi (ERYT-500).

Hinta 1595 €/viikko

Sisältää lennot, kuljetukset, purjehduspalvelut kippareineen, joogaohjauksen ja majoituksen veneessä hyttipaikalla

Matkainfo: Kroatia Splitz

Kaikki tiedot matkasta löydät matkanjärjestäjän sivuilta, josta matkavaraus myös tehdään.

Matkaan sisältyy
      • suorat Norwegianin lennot Helsinki-Split-Helsinki
      • matkatavaran ruumaan 23 kg ja käsimatkatavara 8 kg
      • edestakaiset kuljetukset kohteessa lentokentän ja marinan välillä
      • veneen varusteineen
      • majoituksen veneessä
      • veneen paperityöt
      • vuodevaatteet ja pyyhkeet (myös kylpypyyhkeet)
      • kaasun ja makean veden (tankit täytettynä)
      • pakollisen loppusiivouksen
      • suomalaisen OnSail kipparin palvelut
      • veneen vakuutus
      • viikko-ohjelma
      • Yoga Nordicin joogaohjaajan palvelut

      Hintaan ei sisälly

      • satamamaksuja
      • veneen dieseliä
      • ruokia ja juomia
      • turistivero (noin 10 €/henkilö) maksetaan kohteessa
      • kipparin juomat ja ruoat (maksetaan kohteessa)
      Lentoaikataulu

      Norwegian

      Helsinki 06:30 > Split 8:30
      Split 9:15 > Helsinki 13:10


      Maksuehdot

      Ennakkomaksu 300 €/hlö erääntyy 7 vuorokautta varauksesta. Loppumaksu erääntyy 45 vuorokautta ennen lähtöä. Mikäli haluat yhteisen huoneen mutta erilliset laskut, tee varaus lähettämällä sähköpostia osoitteeseen info@onactive.fi.

      Tarkistathan, että sinulla on voimassa oleva matkavakuutus, joka sisältää peruutusturvan.

      Surya Fest Päiväretriitti

      27.4.2024

      Joogaloman Hotel Peralada

      Vietä keväinen lauantai kevättä tervehtien!

      Retriitti-info

      Retriitti varataan Yoga Nordicin varausjärjestelmästä verkkosivuiltamme Workshop-välilehden alta.

      Päivän aikataulu

      13.30 Tervetuloa ja alkumediaatio
      14-16 Surya (aurinko) Namaskar harjoitus Prana Vinyasa hengessä.
      16-17 Purtavaa
      17-18 Luento: Pancha Vayut
      18-18.15 Tauko
      18.15-20:15 Pranan kokemus Chandra namaskarien kautta (Lunar)
      20:15-20:30 Hyvää yötä!

      Maksaminen

      Varmista paikkasi maksamalla viimeistään 7 päivää ennen retriitin alkua. Voit maksaa helposti maksulinkillä, jonka saat ilmoittautumisen jälkeen sähköpostiisi tai laittamalla viestiä espoo@yoganordic.fi.

      Peruutusehdot

      Varaukset tulee perua 7 päivää ennen retriitin alkua ja tämän jälkeen vain sairastapauksissa. Perimme 50% retriitin hinnasta kaikista myöhäisistä peruutuksista.

      Joogamatka Andalusiaan

      20.-27.3.2024 | 28.3.-4.4.

      Yoga Nordic ja On Active Malagan joogaretriitti

      Nauti kauniista merimaisemista ja keskity joogaharjoituksiin puutarhassa auringon lämmössä, hemmottele itseäsi uimalla, syö paikallisia herkkuja ja nautiskele. Tämä ihana joogamatka Andalusiaan neljän tähden Iberostar Playa Malaga merenrantahotelliin yhdistettynä Yoga Nordicin teematunteihin on ihanan rentouttava elämys.

      Meri ja hiekkaranta avautuvat Iberostar Málaga Playan edustalla. Läheisyydessä on paljon mukavia ravintoloita ja kahviloita, joihin voi suunnata iltakävelyllä. Kaikkialla on rauhallista mutta samaan aikaan alue tarjoaa kuitenkin kaupunkimaisen lomatunnelman palveluineen. Hotellilta löytyy myös oma uima-allas ja korkeatasoinen kylpyläalue.

      Vapaa-aikana voi tehdä omatoimisen retken esimerkiksi Granadaan ja upeaan Alhambran palatsiin. Matkaa sinne on vain tunti, ja vielä lähempää löytyvät idylliset Nerjan, Frigilaianan ja Rondan kaupungit. Esimerkiksi kuuluisaan Nerjan rantakaupunkiin on vain vartin matka ja siellä voit tehdä paikallisia ostoksia ja nauttia rannan chiringuito-ravintoloiden meren herkuista.

      Kiireetön aikataulu antaa sinulle mahdollisuuden rentoutua ja hidastaa tahtia. Viikon ohjelmaan sisältyy päivittäin useampi joogaharjoitus, meditaatiota ja hengitysharjoituksia, joihin voit osallistua vapaasti oman jaksamisesti mukaan.

      Ohjaana ja retriitin joogaosuuden suunnittelijana Yoga Nordicin joogaopettaja Petri Linnankivi (ERYT-500).

      Hinta 1395 €/viikko
      Yhden hengen huone +170 €/viikko

      Matkainfo: Andalusia

      Kaikki tiedot matkasta löydät matkanjärjestäjän sivuilta, josta matkavaraus myös tehdään.

      Matkaan sisältyy
          • Finnair suorat reittilennot Helsinki-Malaga-Helsinki
          • Käsimatkatavara 8 kg ja matkatavara ruumaan 23 kg
          • Lentokenttäkuljetukset kohteessa
          • Majoitus Malaga Playa -hotellissa
          • Puolihoito (aamiaiset ja illalliset)
          • Viikko-ohjelma
          • Yoga Nordicin joogaohjaajan palvelut

          Valittavana myös:

          • Yhden hengen huone 170 €/viikko
          Hotelli

          Iberostar Play Malaga on viihtyisä andalusialaistyylinen neljän tähden merenrantahotelli. Se tarjoaa loistavan sijainnin Torexxin kylässä ja Nerjan lomakaupungin läheisyydessä. Huoneet ovat kooltaan varsin riittävät (31 m²) ja niissä kaikissa on parveke tai terassi. Kaikille on varattu osittaisella merinäköalalla oleva huone. Illan tullen nautit hotellin monipuolisesta buffetpöydästä, sillä matkan hintaan sisältyy aamiaiset ja illalliset. Hotellin omassa puutarhassa ja terasseilla on kiva nauttia päivän päätteeksi auringosta ja hyvästä seurasta. Hotellilla on myös viihtyisä Spa-osasto, jossa on lämmitetty uima-allas sekä sauna. Málagan lentokentälle on matkaa vain kolme varttia.


          Alustava viikko-ohjelma

          Loman alussa tutustumme toisiimme ensimmäisen yhteisen joogahetken äärellä. Samalla kerromme joogatuntien sisällöstä, eri joogalajeista, niiden tasoista ja henkilökohtaisesta harjoittelusta. Alla alustava viikko-ohjelma:

          Keskiviikko 20.3.
          Illalla Yin Jooga & Hengitys 60min

          Torstai 21.3.
          Klo 7.30-8.45 Aamu Lempeä Hatha Jooga & energinen mieli 75min
          Klo 18.30-19.30 Yin Jooga ja kehomeditaatio 60min

          Perjantai 22.3.
          Klo 7.30-8.45 Hengityksen ja Hatha Joogan voima tasapaino liikkeissä 75min
          Klo 12.00-13.00 Luento: Luonnollinen palleahengitys
          Klo 18.30-19.30 Ilta Yin Jooga & luonnollinen rauhoittava hengitys 60min

          Lauantai 23.3.
          Klo 7.30-8.45 Aamun energisoiva Hatha jooga & kiertoliikkeet 75min
          Klo 12.00 Energisoiva Yin jooga selkärangan kierroilla 60min
          Klo 18.30-20.00 Ilta Sparkling Yin jooga ja kupla meditaatio 90min

          Sunnuntai 24.3.
          Klo 7.30-8.45 Aamun Lempeä jooga ja maadoittava hengitys 60min
          Klo 12.00-13.00 Luento: Akupisteet & itse hoitoon akupainantaa 60min
          Klo 18.30-19.30 Ilta Acu Yin Jooga 60min

          Maanantai 25.3.
          Klo 7.30-8.45 Aamun energisoiva Hatha jooga & tietoisuus 75min
          Klo 12.00 Lempeä jooga ja keho mediaatio 60min
          Klo 19.00-20.00 Ravitsevan Unen Yin Jooga 60min

          Tiistai 26.3.
          Klo 7.30-8.45 Aamun energisoiva lempeä Hatha jooga ja hengityksen avaus 75min
          Klo 12.00-13.00 Lempeä jooga ja keho mediaatio 60min
          Klo 19.00-20.00 Ravitsevan Unen Yin Jooga 60min

          Varaa matkalle mukaan harjoitukseen sopivat vaatteet
          –joogamatto
          –joustavat, joogaan sopivat vaatteet
          –aamuharjoituksen aikaan saattaa olla vielä viileää, joten pitkähihaiset puserot, housut ja sukat sekä iso, ohut ja lämmin huivi ovat myös tarpeen
          –varvastossut
          Jooga asanoissa käytettävät tuet, vyöt ja muut tarvikkeet toimitetaan Yoga Nordicin ja matkanjärjestäjän toimesta.

           


          Valmiina aloittamaan?

          Toivotamme Sinut lämpimästi tervetulleeksi joogakoulullemme! Laajasta tuntivalikoimastamme löytyy jokaiselle jotakin taustoista ja taidoista riippumatta.