Kesä on vuodenaika, jolloin luonto kukoistaa ja elämä virtaa vapaammin. Päivät ovat pitkiä, ilma on lämmin ja keho kaipaa liikettä sekä rauhaa samaan aikaan. Juuri siksi jooga tuntuu kesällä erityisen hyvältä – se on kuin vastaus kehon ja mielen hiljaiseen toiveeseen: pysähdy, hengitä, huomaa.
Kesä tarjoaa ainutlaatuisen mahdollisuuden siirtää harjoitus ulos. Joogamatto nurmikolla, metsäpolun varrella tai laiturin päässä muuttaa harjoituksen tunnelman täysin. Luonto ei ole vain tausta – se on osa joogaa. Linnunlaulu toimii äänimaljana, lämmin tuuli muistuttaa hengityksestä ja auringon valo luo turvaa. Ulkojooga herättelee aistit ja juurruttaa meidät tähän hetkeen.
Ulkojoogan kumppaniksi sopii mainiosti OMline-videokirjasto tai live stream -nauhoitteet, joiden avulla voit harjoitella missä ja milloin tahansa. Vaikka jooga siirtyisikin mökkilaiturille tai puistoon, ei yhteisöllisyyttä tarvitse unohtaa – studiotunnit ja rauhallinen yhteinen flowtila tarjoavat tarvittaessa kesälläkin paikan jakaa harjoitus muiden kanssa.
Kesällä aikataulut usein hellittävät. Lomat, kevyemmät työviikot ja lasten kesälomat avaavat tilaa oman kehon kuuntelulle. Jooga ei vaadi tuntikausia – jo viisi minuuttia aamuauringossa voi muuttaa koko päivän suunnan. Kun harjoituksesta tulee osa kesäpäivän rytmiä, siitä ei tule velvollisuutta vaan lahja.
Joogassa ei ole koskaan kyse suorittamisesta, vaan pysähtymisestä. Kesällä tämä on helpompaa. Luonto opettaa: mikään ei kiirehdi, mutta silti kaikki ehtii. Kukka ei pakota itseään auki, se avautuu kun on sen aika. Sama lempeys kuuluu myös omaan harjoitukseen. Kesä muistuttaa meitä, että on lupa levätä, olla hellä itselle ja antaa tilaa uudelle.
Joogafilosofiassa puhutaan tapas-periaatteesta: sisäisestä kurinalaisuudesta ja omistautumisesta. Tapas ei tarkoita pakkoa tai itsekuria, vaan lempeää päättäväisyyttä – kykyä pitää kiinni rutiineista myös silloin, kun elämä on vapaampaa. Juuri kesällä tapasin merkitys korostuu: pysytään yhteydessä itseen silloinkin, kun ulkoinen rakenne on rennompi.
Kesäjooga ei ole vain yksilöllinen matka. Jooga yhdistää – se hengittää monen sydämen rytmissä yhtä aikaa.
Kun joogaat kesällä, huomaat ehkä jotakin, mikä jää talvella piiloon. Valo, avaruus ja vapaus ulottuvat myös sisimpään. Jooga kannattelee, avaa ja juurruttaa – kesän rytmissä, sinun ehdoillasi.
Tule mukaan kesän harjoituksiin studioilla nyt heinäkuun täysijäsenyys alennushintaan 95€ (norm hinta 139€). Jooga ei kysy, osaatko. Se kysyy vain: oletko valmis pysähtymään?
Viimeisimmät kommentit