Artikkelit
Blogi
Uusimmat artikkelit
Lonkankoukistaja kiristää joogassa – miksi syvempi venytys ei aina auta?
Tuntuuko lonkan etuosa kireältä lohikäärmeasennossa? Olet ehkä huomannut, että toinen lonkka tuntuu huomattavasti jäykemmältä kuin toinen. Yrität viedä lantiota hieman alemmas tai pidentää asentoa, mutta kiristys ei tunnu helpottavan. Joskus venytys tuntuu hyvältä...
Hot jooga aloittelijalle – mitä ensimmäisellä kuumajoogatunnilla tapahtuu?
Ensimmäinen askel kuumaan joogasaliin voi tuntua pieneltä seikkailulta. Oven takana odottaa miellyttävän lämmin ilma, rauhallinen tunnelma ja joukko ihmisiä, jotka valmistautuvat omaan harjoitukseensa. Joku venyttelee, toinen istuu hiljaa matollaan ja kolmas makaa...
Kun kiire jää kotiin – viikko joogaa, aurinkoa ja hyvää unta Espanjan La Sellassa
Viikko ilman kiirettä – joogaa, aurinkoa ja hyvää unta Espanjan La Sellassa Milloin viimeksi sinulla oli kokonainen viikko aikaa vain itsellesi? Aikaa nukkua pitkään, nauttia auringosta, liikkua lempeästi ja tehdä juuri sitä, mitä sillä hetkellä kaipaat. Yoga Nordicin...
Mitä tehdä syyslomalla? Joogaa, pilatesta ja hyvinvointia yhdessä 9.–18.10.2026
Syysloma on täydellinen hetki tehdä vähän enemmän sitä, mihin tavallisessa arjessa ei aina tunnu löytyvän aikaa. Nukkua pidempään, liikkua, palautua, kokeilla jotain uutta tai viettää aikaa yhdessä ystävän tai perheen kanssa. Yoga Nordicilla syyslomasta 9.–18.10.2026...
Joogamaraton alkaa – kuinka monta kertaa sinä ehdit matolle lokakuussa?
Lokakuussa Yoga Nordicilla tapahtuu jotain, mikä saa joka kerta tuhannet joogaajat liikkeelle. Joogamaraton on täällä taas 1.–31.10., ja mukaan voi lähteä aivan jokainen. Kyse ei ole siitä, kuka joogaa eniten. Joogamaratonin idea on paljon yksinkertaisempi: mitä...
Yin jooga – mitä se on ja kenelle se sopii?
Joogatunnilla ei aina tarvitse ehtiä seuraavaan asentoon. Yin joogassa juuri viipyminen on olennainen osa harjoitusta. Asanaan asetutaan rauhassa, etsitään keholle sopiva muoto ja jäädään hetkeksi paikoilleen. Kun kiire seuraavaan liikkeeseen katoaa, huomio ehtii...
Syksy on yinin aikaa
Syksy muuttaa harjoitusta usein jo ennen kuin ehdimme tietoisesti muuttaa mitään. Aamut pimenevät, ilma viilenee ja kesän ulospäin suuntautunut energia alkaa vetäytyä. Luonto hidastaa kasvuaan, lehdet vaihtavat väriä ja lopulta putoavat. Se, mikä vielä hetki sitten...
Rakastu joogaan – kun joogasta tulee osa tavallista arkea
Monessa lapsiperheessä arki muistuttaa välillä pientä logistiikkaoperaatiota. Koulupäivät, työ, ruoka, läksyt ja lasten harrastukset muodostavat aikataulun, jossa iltapäivät ja illat täyttyvät nopeasti. Yksi pitää viedä harjoituksiin, toinen hakea, viikonlopussa on...
Näin aloitat harjoittelun – tee testi ja löydä juuri sinulle sopiva tunti
Haluaisitko aloittaa joogan, pilateksen tai barren, mutta tuntivalikoima näyttää vieraalta kieleltä? Yin, Flow, Hot Jooga, Pilates, Air Jooga, Power core, Barre… Pitäisikö ensikertalaisen valita kaikkein rauhallisin tunti vai juuri se, joka kuulostaa hauskimmalta?...
Näin rakennat hyvinvointirutiinin, joka ei kaadu ensimmäiseen kiireiseen viikkoon
Moni meistä tietää hämmästyttävän hyvin, mitä pitäisi tehdä voidakseen paremmin. Liikkua hieman enemmän, nukkua riittävästi, rauhoittaa iltoja, venytellä jäykistyneitä hartioita tai pysähtyä hetkeksi hengittämään ennen seuraavaa kiireistä päivää. Hyvinvointiin...
Valmiina aloittamaan?
Toivotamme Sinut lämpimästi tervetulleeksi joogakoulullemme! Laajasta tuntivalikoimastamme löytyy jokaiselle jotakin taustoista ja taidoista riippumatta.
Rekisteriseloste