Artikkelit
Blogi
Uusimmat artikkelit
Joogamaraton alkaa – kuinka monta kertaa sinä ehdit matolle lokakuussa?
Lokakuussa Yoga Nordicilla tapahtuu jotain, mikä saa joka kerta tuhannet joogaajat liikkeelle. Joogamaraton on täällä taas 1.–31.10., ja mukaan voi lähteä aivan jokainen. Kyse ei ole siitä, kuka joogaa eniten. Joogamaratonin idea on paljon yksinkertaisempi: mitä...
Yin jooga – mitä se on ja kenelle se sopii?
Joogatunnilla ei aina tarvitse ehtiä seuraavaan asentoon. Yin joogassa juuri viipyminen on olennainen osa harjoitusta. Asanaan asetutaan rauhassa, etsitään keholle sopiva muoto ja jäädään hetkeksi paikoilleen. Kun kiire seuraavaan liikkeeseen katoaa, huomio ehtii...
Syksy on yinin aikaa
Syksy muuttaa harjoitusta usein jo ennen kuin ehdimme tietoisesti muuttaa mitään. Aamut pimenevät, ilma viilenee ja kesän ulospäin suuntautunut energia alkaa vetäytyä. Luonto hidastaa kasvuaan, lehdet vaihtavat väriä ja lopulta putoavat. Se, mikä vielä hetki sitten...
Rakastu joogaan – kun joogasta tulee osa tavallista arkea
Monessa lapsiperheessä arki muistuttaa välillä pientä logistiikkaoperaatiota. Koulupäivät, työ, ruoka, läksyt ja lasten harrastukset muodostavat aikataulun, jossa iltapäivät ja illat täyttyvät nopeasti. Yksi pitää viedä harjoituksiin, toinen hakea, viikonlopussa on...
Näin aloitat harjoittelun – tee testi ja löydä juuri sinulle sopiva tunti
Haluaisitko aloittaa joogan, pilateksen tai barren, mutta tuntivalikoima näyttää vieraalta kieleltä? Yin, Flow, Hot Jooga, Pilates, Air Jooga, Power core, Barre… Pitäisikö ensikertalaisen valita kaikkein rauhallisin tunti vai juuri se, joka kuulostaa hauskimmalta?...
Näin rakennat hyvinvointirutiinin, joka ei kaadu ensimmäiseen kiireiseen viikkoon
Moni meistä tietää hämmästyttävän hyvin, mitä pitäisi tehdä voidakseen paremmin. Liikkua hieman enemmän, nukkua riittävästi, rauhoittaa iltoja, venytellä jäykistyneitä hartioita tai pysähtyä hetkeksi hengittämään ennen seuraavaa kiireistä päivää. Hyvinvointiin...
Onko hyvinvointi sitä, että tekee enemmän vai että jatkaa pidempään?
Miksi hyvinvoinnin salaisuus ei ole täydellisyys vaan jatkuvuus Hyvinvointia ympäröivä keskustelu on muuttunut viime vuosina yhä kunnianhimoisemmaksi. Sosiaalinen media täyttyy haasteista, joissa luvataan parempi olo kolmessakymmenessä päivässä, aamurutiineista, jotka...
Miksi hyvä loma ei yksin riitä? Näin jooga auttaa palautumaan oikeasti
Kesäloma mielletään usein vuoden tärkeimmäksi palautumisen ajaksi. Kalenteri tyhjenee, työasiat jäävät hetkeksi taakse ja edessä on viikkoja, jolloin aikaa on enemmän kuin tavallisesti. Silti moni huomaa saman ilmiön vuodesta toiseen: ensimmäiset lomapäivät kuluvat...
Joogin näkökulmasta terve ikääntyminen ei tarkoita sitä, mitä luulet
Kun puhumme terveestä ikääntymisestä, keskustelu kääntyy usein liikuntaan, ravitsemukseen ja sairauksien ennaltaehkäisyyn. Ne ovat tärkeitä asioita, eikä joogakaan väheksy niitä. Kansainvälisen joogapäivän vuoden 2026 teemaksi valittu Yoga for Healthy Ageing kutsuu...
Miksi kesällä hyvinvointi on helpompaa?
Kesä on suomalaisille erityistä aikaa. Vaikka elämä ei välttämättä muutu vähemmän kiireiseksi, moni huomaa voivansa paremmin. Aamulla herääminen tuntuu helpommalta, mieliala on valoisampi ja kehossa on enemmän energiaa. Pienetkin asiat tuntuvat kevyemmiltä kuin...
Valmiina aloittamaan?
Toivotamme Sinut lämpimästi tervetulleeksi joogakoulullemme! Laajasta tuntivalikoimastamme löytyy jokaiselle jotakin taustoista ja taidoista riippumatta.
Rekisteriseloste