Tuntuuko lonkan etuosa kireältä lohikäärmeasennossa? Olet ehkä huomannut, että toinen lonkka tuntuu huomattavasti jäykemmältä kuin toinen. Yrität viedä lantiota hieman alemmas tai pidentää asentoa, mutta kiristys ei tunnu helpottavan. Joskus venytys tuntuu hyvältä...
Viikko ilman kiirettä – joogaa, aurinkoa ja hyvää unta Espanjan La Sellassa Milloin viimeksi sinulla oli kokonainen viikko aikaa vain itsellesi? Aikaa nukkua pitkään, nauttia auringosta, liikkua lempeästi ja tehdä juuri sitä, mitä sillä hetkellä kaipaat. Yoga Nordicin...
Syysloma on täydellinen hetki tehdä vähän enemmän sitä, mihin tavallisessa arjessa ei aina tunnu löytyvän aikaa. Nukkua pidempään, liikkua, palautua, kokeilla jotain uutta tai viettää aikaa yhdessä ystävän tai perheen kanssa. Yoga Nordicilla syyslomasta 9.–18.10.2026...
Lokakuussa Yoga Nordicilla tapahtuu jotain, mikä saa joka kerta tuhannet joogaajat liikkeelle. Joogamaraton on täällä taas 1.–31.10., ja mukaan voi lähteä aivan jokainen. Kyse ei ole siitä, kuka joogaa eniten. Joogamaratonin idea on paljon yksinkertaisempi: mitä...
Joogatunnilla ei aina tarvitse ehtiä seuraavaan asentoon. Yin joogassa juuri viipyminen on olennainen osa harjoitusta. Asanaan asetutaan rauhassa, etsitään keholle sopiva muoto ja jäädään hetkeksi paikoilleen. Kun kiire seuraavaan liikkeeseen katoaa, huomio ehtii...
Monessa lapsiperheessä arki muistuttaa välillä pientä logistiikkaoperaatiota. Koulupäivät, työ, ruoka, läksyt ja lasten harrastukset muodostavat aikataulun, jossa iltapäivät ja illat täyttyvät nopeasti. Yksi pitää viedä harjoituksiin, toinen hakea, viikonlopussa on...
