Moni meistä tietää hämmästyttävän hyvin, mitä pitäisi tehdä voidakseen paremmin. Liikkua hieman enemmän, nukkua riittävästi, rauhoittaa iltoja, venytellä jäykistyneitä hartioita tai pysähtyä hetkeksi hengittämään ennen seuraavaa kiireistä päivää. Hyvinvointiin...
Miksi hyvinvoinnin salaisuus ei ole täydellisyys vaan jatkuvuus Hyvinvointia ympäröivä keskustelu on muuttunut viime vuosina yhä kunnianhimoisemmaksi. Sosiaalinen media täyttyy haasteista, joissa luvataan parempi olo kolmessakymmenessä päivässä, aamurutiineista, jotka...
Kesäloma mielletään usein vuoden tärkeimmäksi palautumisen ajaksi. Kalenteri tyhjenee, työasiat jäävät hetkeksi taakse ja edessä on viikkoja, jolloin aikaa on enemmän kuin tavallisesti. Silti moni huomaa saman ilmiön vuodesta toiseen: ensimmäiset lomapäivät kuluvat...
Kun puhumme terveestä ikääntymisestä, keskustelu kääntyy usein liikuntaan, ravitsemukseen ja sairauksien ennaltaehkäisyyn. Ne ovat tärkeitä asioita, eikä joogakaan väheksy niitä. Kansainvälisen joogapäivän vuoden 2026 teemaksi valittu Yoga for Healthy Ageing kutsuu...
Kesä on suomalaisille erityistä aikaa. Vaikka elämä ei välttämättä muutu vähemmän kiireiseksi, moni huomaa voivansa paremmin. Aamulla herääminen tuntuu helpommalta, mieliala on valoisampi ja kehossa on enemmän energiaa. Pienetkin asiat tuntuvat kevyemmiltä kuin...
Kansainvälisen joogapäivän vuoden 2026 teemaksi on valittu Yoga for Healthy Ageing – Jooga terveen ikääntymisen tukena. Teema on mielenkiintoinen, sillä se siirtää huomion pois yksittäisistä joogatunneista ja hetkellisistä hyvinvointivaikutuksista kohti paljon...
