Lokakuussa Yoga Nordicilla tapahtuu jotain, mikä saa joka kerta tuhannet joogaajat liikkeelle. Joogamaraton on täällä taas 1.–31.10., ja mukaan voi lähteä aivan jokainen. Kyse ei ole siitä, kuka joogaa eniten. Joogamaratonin idea on paljon yksinkertaisempi: mitä...
Joogatunnilla ei aina tarvitse ehtiä seuraavaan asentoon. Yin joogassa juuri viipyminen on olennainen osa harjoitusta. Asanaan asetutaan rauhassa, etsitään keholle sopiva muoto ja jäädään hetkeksi paikoilleen. Kun kiire seuraavaan liikkeeseen katoaa, huomio ehtii...
Monessa lapsiperheessä arki muistuttaa välillä pientä logistiikkaoperaatiota. Koulupäivät, työ, ruoka, läksyt ja lasten harrastukset muodostavat aikataulun, jossa iltapäivät ja illat täyttyvät nopeasti. Yksi pitää viedä harjoituksiin, toinen hakea, viikonlopussa on...
Haluaisitko aloittaa joogan, pilateksen tai barren, mutta tuntivalikoima näyttää vieraalta kieleltä? Yin, Flow, Hot Jooga, Pilates, Air Jooga, Power core, Barre… Pitäisikö ensikertalaisen valita kaikkein rauhallisin tunti vai juuri se, joka kuulostaa hauskimmalta?...
Moni meistä tietää hämmästyttävän hyvin, mitä pitäisi tehdä voidakseen paremmin. Liikkua hieman enemmän, nukkua riittävästi, rauhoittaa iltoja, venytellä jäykistyneitä hartioita tai pysähtyä hetkeksi hengittämään ennen seuraavaa kiireistä päivää. Hyvinvointiin...
Miksi hyvinvoinnin salaisuus ei ole täydellisyys vaan jatkuvuus Hyvinvointia ympäröivä keskustelu on muuttunut viime vuosina yhä kunnianhimoisemmaksi. Sosiaalinen media täyttyy haasteista, joissa luvataan parempi olo kolmessakymmenessä päivässä, aamurutiineista, jotka...
