Kun puhumme terveestä ikääntymisestä, keskustelu kääntyy usein liikuntaan, ravitsemukseen ja sairauksien ennaltaehkäisyyn. Ne ovat tärkeitä asioita, eikä joogakaan väheksy niitä. Kansainvälisen joogapäivän vuoden 2026 teemaksi valittu Yoga for Healthy Ageing kutsuu...
Kesä on suomalaisille erityistä aikaa. Vaikka elämä ei välttämättä muutu vähemmän kiireiseksi, moni huomaa voivansa paremmin. Aamulla herääminen tuntuu helpommalta, mieliala on valoisampi ja kehossa on enemmän energiaa. Pienetkin asiat tuntuvat kevyemmiltä kuin...
Kansainvälisen joogapäivän vuoden 2026 teemaksi on valittu Yoga for Healthy Ageing – Jooga terveen ikääntymisen tukena. Teema on mielenkiintoinen, sillä se siirtää huomion pois yksittäisistä joogatunneista ja hetkellisistä hyvinvointivaikutuksista kohti paljon...
Moni suunnittelee aloittavansa joogan syksyllä, tai palaavansa joogan pariin syksyllä. Kesäloman jälkeen arki palaa uomiinsa, harrastukset alkavat ja kalenteriin löytyy jälleen säännöllinen rytmi. Ajatus kuulostaa loogiselta, mutta käytännössä syksy on usein yksi...
Mistä tietää, missä tilassa oma hermosto on? Hermostosta puhutaan paljon. Mutta miltä hermoston toiminta oikeastaan tuntuu omassa kehossa? Usein ajattelemme hermostoa jonakin näkymättömänä järjestelmänä, joka toimii taustalla ilman, että meidän tarvitsee kiinnittää...
Yhä useammat yritykset ovat tiedostaneet työntekijöidensä hyvinvoinnin merkityksen tuottavuuteen ja työtyytyväisyyteen, ja säännöllinen jooga on noussut suosituksi tavaksi edistää sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia työpaikoilla. Jooga, tunnettu stressin...
