Blogi
Blogi
Uusimmat artikkelit
Joogamaraton alkaa – kuinka monta kertaa sinä ehdit matolle lokakuussa?
Lokakuussa Yoga Nordicilla tapahtuu jotain, mikä saa joka kerta tuhannet joogaajat liikkeelle. Joogamaraton on täällä taas 1.–31.10., ja mukaan voi lähteä aivan jokainen. Kyse ei ole siitä, kuka joogaa eniten. Joogamaratonin idea on paljon yksinkertaisempi: mitä...
Yin jooga – mitä se on ja kenelle se sopii?
Joogatunnilla ei aina tarvitse ehtiä seuraavaan asentoon. Yin joogassa juuri viipyminen on olennainen osa harjoitusta. Asanaan asetutaan rauhassa, etsitään keholle sopiva muoto ja jäädään hetkeksi paikoilleen. Kun kiire seuraavaan liikkeeseen katoaa, huomio ehtii...
Syksy on yinin aikaa
Syksy muuttaa harjoitusta usein jo ennen kuin ehdimme tietoisesti muuttaa mitään. Aamut pimenevät, ilma viilenee ja kesän ulospäin suuntautunut energia alkaa vetäytyä. Luonto hidastaa kasvuaan, lehdet vaihtavat väriä ja lopulta putoavat. Se, mikä vielä hetki sitten...
Rakastu joogaan – kun joogasta tulee osa tavallista arkea
Monessa lapsiperheessä arki muistuttaa välillä pientä logistiikkaoperaatiota. Koulupäivät, työ, ruoka, läksyt ja lasten harrastukset muodostavat aikataulun, jossa iltapäivät ja illat täyttyvät nopeasti. Yksi pitää viedä harjoituksiin, toinen hakea, viikonlopussa on...
Näin aloitat harjoittelun – tee testi ja löydä juuri sinulle sopiva tunti
Haluaisitko aloittaa joogan, pilateksen tai barren, mutta tuntivalikoima näyttää vieraalta kieleltä? Yin, Flow, Hot Jooga, Pilates, Air Jooga, Power core, Barre… Pitäisikö ensikertalaisen valita kaikkein rauhallisin tunti vai juuri se, joka kuulostaa hauskimmalta?...
Näin rakennat hyvinvointirutiinin, joka ei kaadu ensimmäiseen kiireiseen viikkoon
Moni meistä tietää hämmästyttävän hyvin, mitä pitäisi tehdä voidakseen paremmin. Liikkua hieman enemmän, nukkua riittävästi, rauhoittaa iltoja, venytellä jäykistyneitä hartioita tai pysähtyä hetkeksi hengittämään ennen seuraavaa kiireistä päivää. Hyvinvointiin...
Onko hyvinvointi sitä, että tekee enemmän vai että jatkaa pidempään?
Miksi hyvinvoinnin salaisuus ei ole täydellisyys vaan jatkuvuus Hyvinvointia ympäröivä keskustelu on muuttunut viime vuosina yhä kunnianhimoisemmaksi. Sosiaalinen media täyttyy haasteista, joissa luvataan parempi olo kolmessakymmenessä päivässä, aamurutiineista, jotka...
Miksi hyvä loma ei yksin riitä? Näin jooga auttaa palautumaan oikeasti
Kesäloma mielletään usein vuoden tärkeimmäksi palautumisen ajaksi. Kalenteri tyhjenee, työasiat jäävät hetkeksi taakse ja edessä on viikkoja, jolloin aikaa on enemmän kuin tavallisesti. Silti moni huomaa saman ilmiön vuodesta toiseen: ensimmäiset lomapäivät kuluvat...
Joogin näkökulmasta terve ikääntyminen ei tarkoita sitä, mitä luulet
Kun puhumme terveestä ikääntymisestä, keskustelu kääntyy usein liikuntaan, ravitsemukseen ja sairauksien ennaltaehkäisyyn. Ne ovat tärkeitä asioita, eikä joogakaan väheksy niitä. Kansainvälisen joogapäivän vuoden 2026 teemaksi valittu Yoga for Healthy Ageing kutsuu...
Miksi kesällä hyvinvointi on helpompaa?
Kesä on suomalaisille erityistä aikaa. Vaikka elämä ei välttämättä muutu vähemmän kiireiseksi, moni huomaa voivansa paremmin. Aamulla herääminen tuntuu helpommalta, mieliala on valoisampi ja kehossa on enemmän energiaa. Pienetkin asiat tuntuvat kevyemmiltä kuin...
Kansainvälinen joogapäivä – teemana Jooga terveen ikääntymisen tukena
Kansainvälisen joogapäivän vuoden 2026 teemaksi on valittu Yoga for Healthy Ageing - Jooga terveen ikääntymisen tukena. Teema on mielenkiintoinen, sillä se siirtää huomion pois yksittäisistä joogatunneista ja hetkellisistä hyvinvointivaikutuksista kohti paljon...
Miksi kesä on vuoden paras aika aloittaa jooga?
Moni suunnittelee aloittavansa joogan syksyllä, tai palaavansa joogan pariin syksyllä. Kesäloman jälkeen arki palaa uomiinsa, harrastukset alkavat ja kalenteriin löytyy jälleen säännöllinen rytmi. Ajatus kuulostaa loogiselta, mutta käytännössä syksy on usein yksi...
Hyvän Unen Yin ja hermosto live 3.6.
Mistä tietää, missä tilassa oma hermosto on? Hermostosta puhutaan paljon. Mutta miltä hermoston toiminta oikeastaan tuntuu omassa kehossa? Usein ajattelemme hermostoa jonakin näkymättömänä järjestelmänä, joka toimii taustalla ilman, että meidän tarvitsee kiinnittää...
Kesän paras iltarutiini – 60 minuuttia ilman puhelinta
Kesä on täynnä asioita, joita odotamme koko pitkän talven. Aurinkoa, valoisia iltoja, mökkireissuja, terasseja, pyöräretkiä ja kiireettömiä hetkiä ulkona. Silti moni huomaa kesän loppupuolella olevansa yllättävän väsynyt. Päivät venyvät pitkiksi, unirytmi siirtyy...
Yhdessä matolla – parijoogan hyödyt ja ilot
Ystävänpäivä muistuttaa meitä yhteyden merkityksestä. Mutta yhteys ei synny vain juhlapäivinä. Se syntyy hetkissä, joissa pysähdymme toisen äärelle – kuuntelemaan, tukemaan ja ehkä hengittämään samaan tahtiin. Parijooga on yksi kauneimmista tavoista kokea tämä...
Jooga pakkaspäivien kehonlämmittäjänä
Kun pakkanen kiristyy ja hengitys höyryää jo ulko-ovella, keho kaipaa aivan erityistä huomiota. Talvella liikumme usein vähemmän, käperrymme kerroksiin ja huomaamatta myös keho vetäytyy kasaan: hartiat nousevat, hengitys madaltuu ja verenkierto hidastuu erityisesti...
Palautuminen ei ole passiivisuutta – jooga aktivoi kehon omat korjausmekanismit
Palautuminen on noussut yhdeksi keskeisimmistä teemoista hyvinvointikeskustelussa. Silti moni meistä ajattelee edelleen, että palautuminen tarkoittaa tekemättä jättämistä, lepoa tai kokonaan pysähtymistä. Totuus on syvällisempi: keho ei palaudu tyhjässä, vaan...
Vuosi joogamatolla – mitä opin itsestäni tänä vuonna?
Vuoden viimeisen päivän ilta. Ehkä kynttilä palaa, ehkä kalenteri on jo kiinni, ehkä ajatukset viipyvät vielä menneessä. Moni meistä katsoo taaksepäin: mitä tulikaan tehtyä, mihin aika kului, mikä jäi kesken. Mutta mitä jos pysähtyisit hetkeksi johonkin vielä...
Vuoden pimein hetki ja mielen kirkastuminen – mitä meditaatio todella on
Tänään, 21.12., vietetään talvipäivän seisausta – vuoden pimeintä hetkeä – sekä kansainvälistä meditaatiopäivää. Luonnossa tämä on käännekohta: valo ei ole vielä palannut näkyvästi, mutta sen suunta on muuttunut. Jotain on jo liikkeessä. Juuri siksi tämä hetki on...
Joogin joulu – 5 pientä vinkkiä
Jouluna on lupa levätä, herkutella ja viettää aikaa rakkaiden kanssa. Mutta monelle joulun aika on myös kuormittavaa. Sosiaaliset tilanteet, aikataulut, valmistelut ja odotukset saattavat viedä meitä kauemmas siitä, mitä oikeasti tarvitsemme. Siksi joulun alla on hyvä...
5 syytä rakastua joogaan tänä syksynä
Jooga ei ole vain liikuntaa – se on lempeä polku itseen, paikka jossa hengitys ja liike sulautuvat tietoisuudeksi. Syksy on täydellinen hetki pysähtyä, kääntyä sisäänpäin ja antaa joogalle mahdollisuus. Tässä viisi syytä, miksi juuri nyt on oikea aika rakastua joogaan...
Joogamaraton alkaa – kuinka monta kertaa sinä ehdit matolle lokakuussa?
Lokakuussa Yoga Nordicilla tapahtuu jotain, mikä saa joka kerta tuhannet joogaajat liikkeelle. Joogamaraton on täällä taas 1.–31.10., ja mukaan voi lähteä aivan jokainen. Kyse ei ole siitä, kuka joogaa eniten. Joogamaratonin idea on paljon yksinkertaisempi: mitä...
Yin jooga – mitä se on ja kenelle se sopii?
Joogatunnilla ei aina tarvitse ehtiä seuraavaan asentoon. Yin joogassa juuri viipyminen on olennainen osa harjoitusta. Asanaan asetutaan rauhassa, etsitään keholle sopiva muoto ja jäädään hetkeksi paikoilleen. Kun kiire seuraavaan liikkeeseen katoaa, huomio ehtii...
Syksy on yinin aikaa
Syksy muuttaa harjoitusta usein jo ennen kuin ehdimme tietoisesti muuttaa mitään. Aamut pimenevät, ilma viilenee ja kesän ulospäin suuntautunut energia alkaa vetäytyä. Luonto hidastaa kasvuaan, lehdet vaihtavat väriä ja lopulta putoavat. Se, mikä vielä hetki sitten...
Rakastu joogaan – kun joogasta tulee osa tavallista arkea
Monessa lapsiperheessä arki muistuttaa välillä pientä logistiikkaoperaatiota. Koulupäivät, työ, ruoka, läksyt ja lasten harrastukset muodostavat aikataulun, jossa iltapäivät ja illat täyttyvät nopeasti. Yksi pitää viedä harjoituksiin, toinen hakea, viikonlopussa on...
Näin aloitat harjoittelun – tee testi ja löydä juuri sinulle sopiva tunti
Haluaisitko aloittaa joogan, pilateksen tai barren, mutta tuntivalikoima näyttää vieraalta kieleltä? Yin, Flow, Hot Jooga, Pilates, Air Jooga, Power core, Barre… Pitäisikö ensikertalaisen valita kaikkein rauhallisin tunti vai juuri se, joka kuulostaa hauskimmalta?...
Näin rakennat hyvinvointirutiinin, joka ei kaadu ensimmäiseen kiireiseen viikkoon
Moni meistä tietää hämmästyttävän hyvin, mitä pitäisi tehdä voidakseen paremmin. Liikkua hieman enemmän, nukkua riittävästi, rauhoittaa iltoja, venytellä jäykistyneitä hartioita tai pysähtyä hetkeksi hengittämään ennen seuraavaa kiireistä päivää. Hyvinvointiin...
Onko hyvinvointi sitä, että tekee enemmän vai että jatkaa pidempään?
Miksi hyvinvoinnin salaisuus ei ole täydellisyys vaan jatkuvuus Hyvinvointia ympäröivä keskustelu on muuttunut viime vuosina yhä kunnianhimoisemmaksi. Sosiaalinen media täyttyy haasteista, joissa luvataan parempi olo kolmessakymmenessä päivässä, aamurutiineista, jotka...
Miksi hyvä loma ei yksin riitä? Näin jooga auttaa palautumaan oikeasti
Kesäloma mielletään usein vuoden tärkeimmäksi palautumisen ajaksi. Kalenteri tyhjenee, työasiat jäävät hetkeksi taakse ja edessä on viikkoja, jolloin aikaa on enemmän kuin tavallisesti. Silti moni huomaa saman ilmiön vuodesta toiseen: ensimmäiset lomapäivät kuluvat...
Joogin näkökulmasta terve ikääntyminen ei tarkoita sitä, mitä luulet
Kun puhumme terveestä ikääntymisestä, keskustelu kääntyy usein liikuntaan, ravitsemukseen ja sairauksien ennaltaehkäisyyn. Ne ovat tärkeitä asioita, eikä joogakaan väheksy niitä. Kansainvälisen joogapäivän vuoden 2026 teemaksi valittu Yoga for Healthy Ageing kutsuu...
Miksi kesällä hyvinvointi on helpompaa?
Kesä on suomalaisille erityistä aikaa. Vaikka elämä ei välttämättä muutu vähemmän kiireiseksi, moni huomaa voivansa paremmin. Aamulla herääminen tuntuu helpommalta, mieliala on valoisampi ja kehossa on enemmän energiaa. Pienetkin asiat tuntuvat kevyemmiltä kuin...
Blogi
Uusimmat artikkelit
Joogamaraton alkaa – kuinka monta kertaa sinä ehdit matolle lokakuussa?
Lokakuussa Yoga Nordicilla tapahtuu jotain, mikä saa joka kerta tuhannet joogaajat liikkeelle. Joogamaraton on täällä taas 1.–31.10., ja mukaan voi lähteä aivan jokainen. Kyse ei ole siitä, kuka joogaa eniten. Joogamaratonin idea on paljon yksinkertaisempi: mitä...
Yin jooga – mitä se on ja kenelle se sopii?
Joogatunnilla ei aina tarvitse ehtiä seuraavaan asentoon. Yin joogassa juuri viipyminen on olennainen osa harjoitusta. Asanaan asetutaan rauhassa, etsitään keholle sopiva muoto ja jäädään hetkeksi paikoilleen. Kun kiire seuraavaan liikkeeseen katoaa, huomio ehtii...
Syksy on yinin aikaa
Syksy muuttaa harjoitusta usein jo ennen kuin ehdimme tietoisesti muuttaa mitään. Aamut pimenevät, ilma viilenee ja kesän ulospäin suuntautunut energia alkaa vetäytyä. Luonto hidastaa kasvuaan, lehdet vaihtavat väriä ja lopulta putoavat. Se, mikä vielä hetki sitten...
Rakastu joogaan – kun joogasta tulee osa tavallista arkea
Monessa lapsiperheessä arki muistuttaa välillä pientä logistiikkaoperaatiota. Koulupäivät, työ, ruoka, läksyt ja lasten harrastukset muodostavat aikataulun, jossa iltapäivät ja illat täyttyvät nopeasti. Yksi pitää viedä harjoituksiin, toinen hakea, viikonlopussa on...
Näin rakennat hyvinvointirutiinin, joka ei kaadu ensimmäiseen kiireiseen viikkoon
Moni meistä tietää hämmästyttävän hyvin, mitä pitäisi tehdä voidakseen paremmin. Liikkua hieman enemmän, nukkua riittävästi, rauhoittaa iltoja, venytellä jäykistyneitä hartioita tai pysähtyä hetkeksi hengittämään ennen seuraavaa kiireistä päivää. Hyvinvointiin...
Miksi hyvä loma ei yksin riitä? Näin jooga auttaa palautumaan oikeasti
Kesäloma mielletään usein vuoden tärkeimmäksi palautumisen ajaksi. Kalenteri tyhjenee, työasiat jäävät hetkeksi taakse ja edessä on viikkoja, jolloin aikaa on enemmän kuin tavallisesti. Silti moni huomaa saman ilmiön vuodesta toiseen: ensimmäiset lomapäivät kuluvat...
Miksi kesällä hyvinvointi on helpompaa?
Kesä on suomalaisille erityistä aikaa. Vaikka elämä ei välttämättä muutu vähemmän kiireiseksi, moni huomaa voivansa paremmin. Aamulla herääminen tuntuu helpommalta, mieliala on valoisampi ja kehossa on enemmän energiaa. Pienetkin asiat tuntuvat kevyemmiltä kuin...
Kansainvälinen joogapäivä – teemana Jooga terveen ikääntymisen tukena
Kansainvälisen joogapäivän vuoden 2026 teemaksi on valittu Yoga for Healthy Ageing - Jooga terveen ikääntymisen tukena. Teema on mielenkiintoinen, sillä se siirtää huomion pois yksittäisistä joogatunneista ja hetkellisistä hyvinvointivaikutuksista kohti paljon...
Miksi kesä on vuoden paras aika aloittaa jooga?
Moni suunnittelee aloittavansa joogan syksyllä, tai palaavansa joogan pariin syksyllä. Kesäloman jälkeen arki palaa uomiinsa, harrastukset alkavat ja kalenteriin löytyy jälleen säännöllinen rytmi. Ajatus kuulostaa loogiselta, mutta käytännössä syksy on usein yksi...
Kesän paras iltarutiini – 60 minuuttia ilman puhelinta
Kesä on täynnä asioita, joita odotamme koko pitkän talven. Aurinkoa, valoisia iltoja, mökkireissuja, terasseja, pyöräretkiä ja kiireettömiä hetkiä ulkona. Silti moni huomaa kesän loppupuolella olevansa yllättävän väsynyt. Päivät venyvät pitkiksi, unirytmi siirtyy...
Valmiina aloittamaan?
Toivotamme Sinut lämpimästi tervetulleeksi joogakoulullemme! Laajasta tuntivalikoimastamme löytyy jokaiselle jotakin taustoista ja taidoista riippumatta.