mennessä Maria Hietanen-Norris | heinä 21, 2024 | Joogaharjoitus
Joogasta on monia ennakkokäsityksiä, ja usein se mielletään hieman esoteeriseksi harjoitukseksi. Sanan ”jooga” sisällä on kuitenkin laaja kirjo erilaisia harjoituksia. Muistan kerran, kun seisoin Kampin studion edessä ja ohi käveli ryhmä nuoria, joista...
mennessä Maria Hietanen-Norris | heinä 11, 2024 | Joogaharjoitus
Ilmajooga on kehitetty selkärangan virhelinjauksien eli ryhdin korjaamiseen. Huono ryhti näyttäytyy usein alaselkä, niska- ja hartiaseudun jäykkyyksinä, sekä kiputiloina. Vaikka emme sitä usein ajattele, vaikuttaa kehon linjaus muidenkin kehon nivelten kuormaan ja...
mennessä Harriet | heinä 4, 2024 | Joogaharjoitus
Kesä on täydellinen aika rentoutumiselle ja latautumiselle, ja jooga tarjoaa erinomaisen tavan saavuttaa mielen ja kehon tasapaino. Jooga ei ole vain venyttelyä; se yhdistää fyysiset asennot, meditaation ja hengitysharjoitukset, jotka auttavat rentoutumaan ja...
Viimeisimmät kommentit