Jooga ei ole vain liikuntaa – se on lempeä polku itseen, paikka jossa hengitys ja liike sulautuvat tietoisuudeksi. Syksy on täydellinen hetki pysähtyä, kääntyä sisäänpäin ja antaa joogalle mahdollisuus. Tässä viisi syytä, miksi juuri nyt on oikea aika rakastua joogaan – tai rakastua siihen uudelleen.
-
Syksy kutsuu rutiineihin
Kesän vapaus on tehnyt tehtävänsä, mutta syksy tuo kaivattua rytmiä ja vakautta arkeen. Jooga tarjoaa tilan, jossa voit luoda uuden rutiinin – rutiinin, joka vahvistaa ja rauhoittaa yhtä aikaa. Filosofisesti tämä liittyy Tapakseen, joogafilosofian periaatteeseen, joka viittaa sisäiseen paloon, kurinalaisuuteen ja haluun kasvaa. Kun sitoudut säännölliseen harjoitukseen, rakennat pohjaa syvemmälle muutokselle. -
Jooga ravitsee kehoa ja mieltä
Pimeän ja kylmän kauden alkaessa tarvitsemme yhä enemmän lempeää liikettä, joka lämmittää sisältä käsin. Jooga herättelee verenkiertoa, vahvistaa kehoa ja tasapainottaa hermostoa. Se ei ole suoritus, vaan kohtaaminen itsesi kanssa. Pranayama-hengitysharjoitukset, meditaatio ja rauhallinen asanaharjoitus auttavat palauttamaan yhteyden kehoon ja mieleen. -
Jooga on sinua varten – juuri sellaisena kuin olet
Yksi yleisimmistä harhaluuloista on, että joogaan pitäisi olla notkea, hoikka tai rauhallinen. Totuus on kuitenkin, että jooga alkaa siitä, missä olet nyt. Jokainen keho on joogakeho. Jokainen hengitys on mahdollisuus aloittaa alusta. Filosofisessa mielessä tämä liittyy Santoshaan – tyytyväisyyteen. Voit olla kiitollinen ja tyytyväinen itseesi juuri tässä hetkessä, ilman vertailua. -
Joogassa löydät yhteyden
Joogatunnilla et ole koskaan yksin. Vaikka harjoitus on henkilökohtainen, jaamme sen yhdessä – liike liikkeeltä, hengitys hengitykseltä. Studioilla syntyy yhteisö, jossa ei tarvitse selittää miksi tulit tänään matolle. Jokainen meistä kaipaa kuuluvuuden tunnetta, ja joogan kautta sen voi löytää ilman sanoja. Tämä resonoi myös Bhakti-joogan ajatuksen kanssa: sydämen yhteydestä ja rakkaudesta kaikkea elävää kohtaan. -
Jooga kantaa – myös silloin kun arki ei
Syksy tuo usein mukanaan myös väsymystä, kiirettä ja vaatimuksia. Jooga on lempeä pysähdys, jossa keho saa huoltoa ja mieli levon. Jooga ei vaadi sinulta mitään muuta kuin läsnäoloa. Se kantaa silloin, kun itse ei jaksa. Se opettaa, että kaikki muuttuu – myös tämä hetki.
Mikä sai sinut rakastumaan joogaan? Mikä saa sinut rakastumaan siihen yhä uudelleen? Tervetuloa takaisin matolle, juuri sellaisena kuin olet. Me odotamme sinua.
Yoga Nordic
Viimeisimmät kommentit