5 syytä rakastua joogaan tänä syksynä

5 syytä rakastua joogaan tänä syksynä

Jooga ei ole vain liikuntaa – se on lempeä polku itseen, paikka jossa hengitys ja liike sulautuvat tietoisuudeksi. Syksy on täydellinen hetki pysähtyä, kääntyä sisäänpäin ja antaa joogalle mahdollisuus. Tässä viisi syytä, miksi juuri nyt on oikea aika rakastua joogaan...
Kiitollisena itselle, kiitollisena joogalle

Kiitollisena itselle, kiitollisena joogalle

Heräsin tänään tunteeseen, että kaikki on juuri nyt riittävää. Että kehoni, ajatukseni ja elämäni sellaisena kuin ne ovat, ansaitsevat kiitollisuutta. Ehkä juuri tämä tunne sai minut tarttumaan kynään – tai pikemminkin joogamattoon – ja pohtimaan, miten kiitollisuus...
Jooga ensikertalaiselle – näin pääset alkuun

Jooga ensikertalaiselle – näin pääset alkuun

Oletko miettinyt, että jooga voisi olla sinua varten, mutta epäröit, koska et ole koskaan kokeillut? Oletko joskus ajatellut, ettet ole tarpeeksi notkea, rauhallinen tai joogisen näköinen, tai, onko jooga ylipäätään liikuntaa vai jotain muuta? Hyvä uutinen: et ole...
Joogan parantava vaikutus – liikkeen lempeä voima

Joogan parantava vaikutus – liikkeen lempeä voima

Moni meistä on kokenut sen – pieni venähdys, jopa revähdys, selkäkipu, iskias tai muu kehon signaali, joka pakottaa pysähtymään. Valitettavan usein tällainen tilanne johtaa myös joogataukoon, vaikka jooga voisi olla juuri se, mikä nopeuttaa paranemista. On yleistä,...