Blogi
Blogi
Uusimmat artikkelit
Yin Jooga – kehon ja mielen hellivä vastapaino kiireiselle elämälle
Yin-jooga on noussut suosituksi harjoitusmuodoksi, koska se tarjoaa vastapainoa rytmikkäälle ja toistavalle liikunnalle, joka voi kuluttaa kehoa. Moni pitkään jumpannut tai dynaamista liikuntaa harrastanut on siirtynyt osittain tai kokonaan yin-joogan pariin, sillä...
Joogan parantava vaikutus – liikkeen lempeä voima
Moni meistä on kokenut sen – pieni venähdys, jopa revähdys, selkäkipu, iskias tai muu kehon signaali, joka pakottaa pysähtymään. Valitettavan usein tällainen tilanne johtaa myös joogataukoon, vaikka jooga voisi olla juuri se, mikä nopeuttaa paranemista. On yleistä,...
Joogaa kesällä – luonnon rytmissä, oman kehon äärellä
Kesä on vuodenaika, jolloin luonto kukoistaa ja elämä virtaa vapaammin. Päivät ovat pitkiä, ilma on lämmin ja keho kaipaa liikettä sekä rauhaa samaan aikaan. Juuri siksi jooga tuntuu kesällä erityisen hyvältä – se on kuin vastaus kehon ja mielen hiljaiseen toiveeseen:...
Torroxin auringon alla – joogaa, yhteyttä ja levollisuutta
Ensimmäinen aamu. Aurinko nousee Välimeren yllä, ja ilma on juuri sopivan viileä herättämään kehon harjoitukseen. Puutarhan nurmella joogamatot asettuvat paikoilleen, ja ensimmäiset hengitykset virtaavat hitaasti – lämpimästi, tietoisesti. Palmuissa iloisesti...
Joogamaraton – haastetta, hyvää fiilistä ja palkintoja!
Huhtikuu kutsuu joogamatolle – oletko valmis joogamaratoniin? Joogamaraton on huhtikuun ajan kestävä hyvinvointihaaste, joka kannustaa sinua säännölliseen harjoitteluun, palkitsee sinut edistymisestä ja antaa syyn tulla tunneille myös niinä päivinä, kun sohva...
Tee talvilomasta joogaloma
Talven keskellä hiihtoloma tarjoaa luonnollisen hengähdystauon – hetken, jolloin voi astua pois arjen kiireestä ja antaa kehon ja mielen levätä. Monille se tarkoittaa ulkoilua, hiihtolenkkejä tai mökkitunnelmaa, mutta yhtä tärkeää kuin liikkua on myös palautua. Jooga...
Uuteen vuoteen hyvinvoivana tarkoituksen ja tasapainon voimalla
Uudenvuoden lupaukset ovat perinne, jonka juuret ulottuvat tuhansien vuosien taakse. Muinaiset babylonialaiset lupasivat jumalilleen maksaa velkansa ja palauttaa lainatut esineet, roomalaiset vannoivat kehittyvänsä paremmiksi ihmisiksi Janus-jumalan suojeluksessa, ja...
Kokoushuoneesta joogamatolle – miten yritysjooga parantaa hyvinvointia ja tuo tiimin yhteen
Yhä useammat yritykset ovat tiedostaneet työntekijöidensä hyvinvoinnin merkityksen tuottavuuteen ja työtyytyväisyyteen, ja säännöllinen jooga on noussut suosituksi tavaksi edistää sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia työpaikoilla. Jooga, tunnettu stressin...
Aurinko sydämessä – energiaa Espanjan lämpimästä syksystä
Syksyinen Aurinko Sydämessä - joogaretriittimme Andalusiassa lähenee loppuaan, huomenna on jo haikean kotiinpaluun aika. Marraskuun aamut Andalusiassa ovat täynnä valoa ja rauhaa, jotka hellivät sekä mieltä että kehoa. Benalup - Casas Viejasin vehreissä maisemissa...
Miten joogaharjoitus kerran viikossa voi muuttaa elämäsi
Kun olet valmis käymään joogatunnilla kerran viikossa, voi vaikutus arkeesi ja hyvinvointiisi olla suuri. Tämä säännöllinen harjoitus tuo mukanaan muutoksia kehoon ja mieleen, jotka helpottavat arjen sujumista monella tavalla. Teimme aiheesta asiakaskyselyn kuukausi...
Pranayama – hengityksen voima kehon ja mielen tasapainottajana
Hengitys on elämän perusta, mutta kuinka usein pysähdymme todella kiinnittämään huomiota siihen? Pranayama, joogasta tunnettu hengitysharjoitus, on paljon enemmän kuin vain hengittämistä. Se on keino hallita elämänenergiaa, pranaa, ja saavuttaa syvempi yhteys kehon ja...
Syvennä joogaharjoitustasi: Original Movement, luonnollisen liikkeen tunti tuo uusia ulottuvuuksia liikkuvuuteen ja voimaan
Kehomme on luotu liikkumaan monipuolisesti, mutta joskus saatamme tottumuksen tai innostuksen myötä uppoutua itselle ominaisen lajin pariin huomaamatta, että liikuntatottumukset ovat alkaneet keskittyä yhden lajin ympärille. Yoga Nordic haluaa tarjota asiakkailleen...
Jooga arjen voimavarana – lisää jaksamista ja aikaa elämääsi
Ihana kesä on ollut täynnä rentoutumista ja aurinkoisia hetkiä. Nyt, kun loppukesän lämpö vielä hellii meitä, on hyvä aika alkaa valmistautua syksyn saapumiseen ja palata takaisin arjen rutiineihin ja ehkä jopa parannella niitä. Ja tämä pätee kaikkiin vuodenaikoihin....
Blogi
Uusimmat artikkelit
Torroxin auringon alla – joogaa, yhteyttä ja levollisuutta
Ensimmäinen aamu. Aurinko nousee Välimeren yllä, ja ilma on juuri sopivan viileä herättämään kehon harjoitukseen. Puutarhan nurmella joogamatot asettuvat paikoilleen, ja ensimmäiset hengitykset virtaavat hitaasti – lämpimästi, tietoisesti. Palmuissa iloisesti...
Joogamaraton – haastetta, hyvää fiilistä ja palkintoja!
Huhtikuu kutsuu joogamatolle – oletko valmis joogamaratoniin? Joogamaraton on huhtikuun ajan kestävä hyvinvointihaaste, joka kannustaa sinua säännölliseen harjoitteluun, palkitsee sinut edistymisestä ja antaa syyn tulla tunneille myös niinä päivinä, kun sohva...
Tee talvilomasta joogaloma
Talven keskellä hiihtoloma tarjoaa luonnollisen hengähdystauon – hetken, jolloin voi astua pois arjen kiireestä ja antaa kehon ja mielen levätä. Monille se tarkoittaa ulkoilua, hiihtolenkkejä tai mökkitunnelmaa, mutta yhtä tärkeää kuin liikkua on myös palautua. Jooga...
Uuteen vuoteen hyvinvoivana tarkoituksen ja tasapainon voimalla
Uudenvuoden lupaukset ovat perinne, jonka juuret ulottuvat tuhansien vuosien taakse. Muinaiset babylonialaiset lupasivat jumalilleen maksaa velkansa ja palauttaa lainatut esineet, roomalaiset vannoivat kehittyvänsä paremmiksi ihmisiksi Janus-jumalan suojeluksessa, ja...
Kokoushuoneesta joogamatolle – miten yritysjooga parantaa hyvinvointia ja tuo tiimin yhteen
Yhä useammat yritykset ovat tiedostaneet työntekijöidensä hyvinvoinnin merkityksen tuottavuuteen ja työtyytyväisyyteen, ja säännöllinen jooga on noussut suosituksi tavaksi edistää sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia työpaikoilla. Jooga, tunnettu stressin...
Aurinko sydämessä – energiaa Espanjan lämpimästä syksystä
Syksyinen Aurinko Sydämessä - joogaretriittimme Andalusiassa lähenee loppuaan, huomenna on jo haikean kotiinpaluun aika. Marraskuun aamut Andalusiassa ovat täynnä valoa ja rauhaa, jotka hellivät sekä mieltä että kehoa. Benalup - Casas Viejasin vehreissä maisemissa...
Miten joogaharjoitus kerran viikossa voi muuttaa elämäsi
Kun olet valmis käymään joogatunnilla kerran viikossa, voi vaikutus arkeesi ja hyvinvointiisi olla suuri. Tämä säännöllinen harjoitus tuo mukanaan muutoksia kehoon ja mieleen, jotka helpottavat arjen sujumista monella tavalla. Teimme aiheesta asiakaskyselyn kuukausi...
Pranayama – hengityksen voima kehon ja mielen tasapainottajana
Hengitys on elämän perusta, mutta kuinka usein pysähdymme todella kiinnittämään huomiota siihen? Pranayama, joogasta tunnettu hengitysharjoitus, on paljon enemmän kuin vain hengittämistä. Se on keino hallita elämänenergiaa, pranaa, ja saavuttaa syvempi yhteys kehon ja...
Syvennä joogaharjoitustasi: Original Movement, luonnollisen liikkeen tunti tuo uusia ulottuvuuksia liikkuvuuteen ja voimaan
Kehomme on luotu liikkumaan monipuolisesti, mutta joskus saatamme tottumuksen tai innostuksen myötä uppoutua itselle ominaisen lajin pariin huomaamatta, että liikuntatottumukset ovat alkaneet keskittyä yhden lajin ympärille. Yoga Nordic haluaa tarjota asiakkailleen...
Jooga arjen voimavarana – lisää jaksamista ja aikaa elämääsi
Ihana kesä on ollut täynnä rentoutumista ja aurinkoisia hetkiä. Nyt, kun loppukesän lämpö vielä hellii meitä, on hyvä aika alkaa valmistautua syksyn saapumiseen ja palata takaisin arjen rutiineihin ja ehkä jopa parannella niitä. Ja tämä pätee kaikkiin vuodenaikoihin....
Valmiina aloittamaan?
Toivotamme Sinut lämpimästi tervetulleeksi joogakoulullemme! Laajasta tuntivalikoimastamme löytyy jokaiselle jotakin taustoista ja taidoista riippumatta.