mennessä Maria Hietanen-Norris | heinä 21, 2024 | Joogaharjoitus
Joogasta on monia ennakkokäsityksiä, ja usein se mielletään hieman esoteeriseksi harjoitukseksi. Sanan ”jooga” sisällä on kuitenkin laaja kirjo erilaisia harjoituksia. Muistan kerran, kun seisoin Kampin studion edessä ja ohi käveli ryhmä nuoria, joista...
mennessä Maria Hietanen-Norris | heinä 11, 2024 | Joogaharjoitus
Ilmajooga on kehitetty selkärangan virhelinjauksien eli ryhdin korjaamiseen. Huono ryhti näyttäytyy usein alaselkä, niska- ja hartiaseudun jäykkyyksinä, sekä kiputiloina. Vaikka emme sitä usein ajattele, vaikuttaa kehon linjaus muidenkin kehon nivelten kuormaan ja...
Viimeisimmät kommentit