Ensimmäinen askel kuumaan joogasaliin voi tuntua pieneltä seikkailulta. Oven takana odottaa miellyttävän lämmin ilma, rauhallinen tunnelma ja joukko ihmisiä, jotka valmistautuvat omaan harjoitukseensa. Joku venyttelee, toinen istuu hiljaa matollaan ja kolmas makaa...
Syysloma on täydellinen hetki tehdä vähän enemmän sitä, mihin tavallisessa arjessa ei aina tunnu löytyvän aikaa. Nukkua pidempään, liikkua, palautua, kokeilla jotain uutta tai viettää aikaa yhdessä ystävän tai perheen kanssa. Yoga Nordicilla syyslomasta 9.–18.10.2026...
Lokakuussa Yoga Nordicilla tapahtuu jotain, mikä saa joka kerta tuhannet joogaajat liikkeelle. Joogamaraton on täällä taas 1.–31.10., ja mukaan voi lähteä aivan jokainen. Kyse ei ole siitä, kuka joogaa eniten. Joogamaratonin idea on paljon yksinkertaisempi: mitä...
Joogatunnilla ei aina tarvitse ehtiä seuraavaan asentoon. Yin joogassa juuri viipyminen on olennainen osa harjoitusta. Asanaan asetutaan rauhassa, etsitään keholle sopiva muoto ja jäädään hetkeksi paikoilleen. Kun kiire seuraavaan liikkeeseen katoaa, huomio ehtii...
Moni meistä tietää hämmästyttävän hyvin, mitä pitäisi tehdä voidakseen paremmin. Liikkua hieman enemmän, nukkua riittävästi, rauhoittaa iltoja, venytellä jäykistyneitä hartioita tai pysähtyä hetkeksi hengittämään ennen seuraavaa kiireistä päivää. Hyvinvointiin...
Kesäloma mielletään usein vuoden tärkeimmäksi palautumisen ajaksi. Kalenteri tyhjenee, työasiat jäävät hetkeksi taakse ja edessä on viikkoja, jolloin aikaa on enemmän kuin tavallisesti. Silti moni huomaa saman ilmiön vuodesta toiseen: ensimmäiset lomapäivät kuluvat...
