Monessa lapsiperheessä arki muistuttaa välillä pientä logistiikkaoperaatiota. Koulupäivät, työ, ruoka, läksyt ja lasten harrastukset muodostavat aikataulun, jossa iltapäivät ja illat täyttyvät nopeasti. Yksi pitää viedä harjoituksiin, toinen hakea, viikonlopussa on...
Moni meistä tietää hämmästyttävän hyvin, mitä pitäisi tehdä voidakseen paremmin. Liikkua hieman enemmän, nukkua riittävästi, rauhoittaa iltoja, venytellä jäykistyneitä hartioita tai pysähtyä hetkeksi hengittämään ennen seuraavaa kiireistä päivää. Hyvinvointiin...
Kesäloma mielletään usein vuoden tärkeimmäksi palautumisen ajaksi. Kalenteri tyhjenee, työasiat jäävät hetkeksi taakse ja edessä on viikkoja, jolloin aikaa on enemmän kuin tavallisesti. Silti moni huomaa saman ilmiön vuodesta toiseen: ensimmäiset lomapäivät kuluvat...
Kesä on suomalaisille erityistä aikaa. Vaikka elämä ei välttämättä muutu vähemmän kiireiseksi, moni huomaa voivansa paremmin. Aamulla herääminen tuntuu helpommalta, mieliala on valoisampi ja kehossa on enemmän energiaa. Pienetkin asiat tuntuvat kevyemmiltä kuin...
Kansainvälisen joogapäivän vuoden 2026 teemaksi on valittu Yoga for Healthy Ageing – Jooga terveen ikääntymisen tukena. Teema on mielenkiintoinen, sillä se siirtää huomion pois yksittäisistä joogatunneista ja hetkellisistä hyvinvointivaikutuksista kohti paljon...
Moni suunnittelee aloittavansa joogan syksyllä, tai palaavansa joogan pariin syksyllä. Kesäloman jälkeen arki palaa uomiinsa, harrastukset alkavat ja kalenteriin löytyy jälleen säännöllinen rytmi. Ajatus kuulostaa loogiselta, mutta käytännössä syksy on usein yksi...
