Kansainvälisen joogapäivän vuoden 2026 teemaksi on valittu Yoga for Healthy Ageing – Jooga terveen ikääntymisen tukena. Teema on mielenkiintoinen, sillä se siirtää huomion pois yksittäisistä joogatunneista ja hetkellisistä hyvinvointivaikutuksista kohti paljon...
Moni suunnittelee aloittavansa joogan syksyllä, tai palaavansa joogan pariin syksyllä. Kesäloman jälkeen arki palaa uomiinsa, harrastukset alkavat ja kalenteriin löytyy jälleen säännöllinen rytmi. Ajatus kuulostaa loogiselta, mutta käytännössä syksy on usein yksi...
Kesä on täynnä asioita, joita odotamme koko pitkän talven. Aurinkoa, valoisia iltoja, mökkireissuja, terasseja, pyöräretkiä ja kiireettömiä hetkiä ulkona. Silti moni huomaa kesän loppupuolella olevansa yllättävän väsynyt. Päivät venyvät pitkiksi, unirytmi siirtyy...
Ystävänpäivä muistuttaa meitä yhteyden merkityksestä. Mutta yhteys ei synny vain juhlapäivinä. Se syntyy hetkissä, joissa pysähdymme toisen äärelle – kuuntelemaan, tukemaan ja ehkä hengittämään samaan tahtiin. Parijooga on yksi kauneimmista tavoista kokea tämä...
Kun pakkanen kiristyy ja hengitys höyryää jo ulko-ovella, keho kaipaa aivan erityistä huomiota. Talvella liikumme usein vähemmän, käperrymme kerroksiin ja huomaamatta myös keho vetäytyy kasaan: hartiat nousevat, hengitys madaltuu ja verenkierto hidastuu erityisesti...
Palautuminen on noussut yhdeksi keskeisimmistä teemoista hyvinvointikeskustelussa. Silti moni meistä ajattelee edelleen, että palautuminen tarkoittaa tekemättä jättämistä, lepoa tai kokonaan pysähtymistä. Totuus on syvällisempi: keho ei palaudu tyhjässä, vaan...
