Joogatunnilla ei aina tarvitse ehtiä seuraavaan asentoon. Yin joogassa juuri viipyminen on olennainen osa harjoitusta. Asanaan asetutaan rauhassa, etsitään keholle sopiva muoto ja jäädään hetkeksi paikoilleen. Kun kiire seuraavaan liikkeeseen katoaa, huomio ehtii...
Syksy muuttaa harjoitusta usein jo ennen kuin ehdimme tietoisesti muuttaa mitään. Aamut pimenevät, ilma viilenee ja kesän ulospäin suuntautunut energia alkaa vetäytyä. Luonto hidastaa kasvuaan, lehdet vaihtavat väriä ja lopulta putoavat. Se, mikä vielä hetki sitten...
Yin-jooga on noussut suosituksi harjoitusmuodoksi, koska se tarjoaa vastapainoa rytmikkäälle ja toistavalle liikunnalle, joka voi kuluttaa kehoa. Moni pitkään jumpannut tai dynaamista liikuntaa harrastanut on siirtynyt osittain tai kokonaan yin-joogan pariin, sillä...
Yin-jooga on syvä, rauhoittava joogaharjoitus, joka keskittyy pitkäkestoisiin asentoihin ja kehon sidekudosten venyttämiseen. Tämä joogamuoto tarjoaa mahdollisuuden syventyä oman kehon tuntemuksiin ja löytää sisäistä rauhaa. Yksi yin-joogan suurimmista kauneuksista on...
