Jouluna on lupa levätä, herkutella ja viettää aikaa rakkaiden kanssa. Mutta monelle joulun aika on myös kuormittavaa. Sosiaaliset tilanteet, aikataulut, valmistelut ja odotukset saattavat viedä meitä kauemmas siitä, mitä oikeasti tarvitsemme. Siksi joulun alla on hyvä...
Jooga ei ole vain liikuntaa – se on lempeä polku itseen, paikka jossa hengitys ja liike sulautuvat tietoisuudeksi. Syksy on täydellinen hetki pysähtyä, kääntyä sisäänpäin ja antaa joogalle mahdollisuus. Tässä viisi syytä, miksi juuri nyt on oikea aika rakastua joogaan...
Heräsin tänään tunteeseen, että kaikki on juuri nyt riittävää. Että kehoni, ajatukseni ja elämäni sellaisena kuin ne ovat, ansaitsevat kiitollisuutta. Ehkä juuri tämä tunne sai minut tarttumaan kynään – tai pikemminkin joogamattoon – ja pohtimaan, miten kiitollisuus...
Oletko miettinyt, että jooga voisi olla sinua varten, mutta epäröit, koska et ole koskaan kokeillut? Oletko joskus ajatellut, ettet ole tarpeeksi notkea, rauhallinen tai joogisen näköinen, tai, onko jooga ylipäätään liikuntaa vai jotain muuta? Hyvä uutinen: et ole...
Moni meistä on kokenut sen – pieni venähdys, jopa revähdys, selkäkipu, iskias tai muu kehon signaali, joka pakottaa pysähtymään. Valitettavan usein tällainen tilanne johtaa myös joogataukoon, vaikka jooga voisi olla juuri se, mikä nopeuttaa paranemista. On yleistä,...
Viimeisimmät kommentit