Moni meistä on kokenut sen – pieni venähdys, jopa revähdys, selkäkipu, iskias tai muu kehon signaali, joka pakottaa pysähtymään. Valitettavan usein tällainen tilanne johtaa myös joogataukoon, vaikka jooga voisi olla juuri se, mikä nopeuttaa paranemista. On yleistä,...
Kesä on vuodenaika, jolloin luonto kukoistaa ja elämä virtaa vapaammin. Päivät ovat pitkiä, ilma on lämmin ja keho kaipaa liikettä sekä rauhaa samaan aikaan. Juuri siksi jooga tuntuu kesällä erityisen hyvältä – se on kuin vastaus kehon ja mielen hiljaiseen toiveeseen:...
Juhannus on valon juhla. Se on hetki, jolloin pohjoinen luonto avautuu täydellisesti – valo ei väisty edes yöllä, ja maisema hengittää elämän runsautta. Tässä valossa avautuu myös toinen juhla: kansainvälinen joogapäivä. Näiden kahden juhlan yhdistäminen ei ole...
Muutos kuuluu elämään. Se voi tulla kutsumatta – menetyksen, työelämän mullistusten tai elämänvaiheen vaihdoksen muodossa. Tai se voi olla itse valittu: uusi suunta, uusi minä, uusi mahdollisuus. Muutoksen keskellä kaipaamme usein jotain, johon tarttua – jotain, mikä...
Huhtikuu kutsuu joogamatolle – oletko valmis joogamaratoniin? Joogamaraton on huhtikuun ajan kestävä hyvinvointihaaste, joka kannustaa sinua säännölliseen harjoitteluun, palkitsee sinut edistymisestä ja antaa syyn tulla tunneille myös niinä päivinä, kun sohva...
Talven keskellä hiihtoloma tarjoaa luonnollisen hengähdystauon – hetken, jolloin voi astua pois arjen kiireestä ja antaa kehon ja mielen levätä. Monille se tarkoittaa ulkoilua, hiihtolenkkejä tai mökkitunnelmaa, mutta yhtä tärkeää kuin liikkua on myös palautua. Jooga...
